10 Kebiasaan Bahagia Yang Anda Sering Lupa

Kebahagiaan dicapai dengan sederhana kebiasaan yang kita bisa berlatih setiap hari, tanpa belajar prinsip mewah. Namun seringkali cara paling sederhana adalah orang-orang yang paling kita mudah lupa.Anda memiliki kemungkinan besar lupa kebiasaan kebahagiaan ini:

1. Anda lupa untuk bernapas secara sadar

Sebagian besar ajaran spiritual hari ini berbicara tentang meditasi dari segala bentuk dan jenis. Dan mereka semua berbagi instruksi dasar yang sama: bernapas. Pergilah, menemukan tempat alami di bawah naungan pohon atau di taman. Tarik napas dalam-dalam, lalu buang napas. Ulangi 10 kali dan melihat bagaimana Anda meringankan suasana hati Anda.

2. Anda lupa untuk tersenyum pada orang-orang di sekitar Anda

Tersenyum bukan hanya booster kebahagiaan untuk diri sendiri, Anda juga meningkatkan kebahagiaan orang lain. Bahkan, semakin Anda tersenyum pada orang-orang di sekitar Anda, semakin mereka ingin membantu Anda ketika Anda membutuhkannya, bahkan tanpa bertanya. Itu karena istirahat tersenyum es antara orang asing dan membawa begitu banyak energi positif yang Anda akan berakhir membuat teman baik.

3. Anda lupa untuk mengucapkan terima kasih

Mengucapkan terima kasih bukan hanya tentang menghargai seseorang yang melakukan padamu. Hal ini juga tentang perasaan Anda secara keseluruhan dan imajinasi: menjadi bersyukur untuk hal-hal kecil yang Anda terima dan nikmati. Jangan biarkan hal-hal tidak diketahui. Merasa baik, bersyukur dan Anda akan selalu senang.

4. Anda lupa untuk menikmati pengalaman Anda

Apakah Anda selalu bergegas dengan apa yang Anda lakukan? Apakah Anda selalu merasa bahwa Anda kehabisan waktu atau uang? Atau apakah Anda selalu berpikir bahwa tidak ada cukup bagi Anda untuk menikmati? Luangkan waktu untuk menikmati rasa dari makanan yang Anda makan, atau kenyamanan kursi Anda duduk di, atau apapun yang membawa kemudahan bagi kehidupan Anda yang sering Anda anggap remeh. Menikmati setiap saat dan pengalaman membawa kehidupan yang lebih untuk hidup Anda.

5. Anda lupa untuk tetap tenang untuk sementara waktu

Anda menjelajahi internet, Anda menonton TV, Anda pergi bekerja, Anda bergaul dengan teman-teman, Anda melakukannya banyak tugas. Anda begitu terjebak dengan semua hal yang telah Anda lupa untuk menghabiskan waktu tenang. Luangkan waktu sejenak untuk duduk, cari tempat yang tenang, bernapas, dan melakukan apa-apa - merasa keheningan dan menjadi bahagia.

6. Anda lupa untuk meregangkan seperti kucing

Seberapa sering Anda bangun di pagi hari dan masih merasa stres dan berat? Meregangkan lengan dan kaki (melihat kucing Anda dan melihat apa yang saya maksud). Anda tidak perlu melakukan yoga saat Anda melakukan peregangan (meskipun hal ini membantu jika Anda tahu dasar-dasar). Peregangan membuat Anda merasa lebih ringan dan lebih energik.

7. Anda lupa untuk menari

Sepertinya menari adalah hal yang paling aneh bagi banyak orang, terutama mereka yang sering merasa blues. Untuk menari selalu merupakan ekspresi bahagia perayaan. Tidak masalah jika Anda tidak pro. Yang harus Anda lakukan adalah pindah ke mengalahkan, meluncur kaki Anda di tanah, ayunan lengan dan gembira bergoyang pinggul Anda. Anda akan melihat betapa mudahnya untuk menjadi bahagia ketika Anda menari.

8. Anda lupa untuk memperhatikan

Apakah Anda pernah berhenti untuk sementara hanya untuk melihat warna-warna cerah dari bunga dan tanaman? Pernahkah Anda mendengarkan dengan saksama burung bernyanyi di pagi hari? Pernahkah Anda memeluk seseorang erat, memeluk lebih lama dari biasanya? Apakah Anda berjalan bertelanjang kaki di rumput atau daun kering? Memperhatikan adalah tentang melibatkan diri dalam dunia tanpa disadari di sekitar Anda, tidak peduli seberapa tampaknya hal-hal sepele yang. Lihat bagaimana kebiasaan ini langsung dapat membawa Anda begitu banyak kebahagiaan.

9. Anda lupa untuk menonton matahari terbenam

Matahari terbenam selalu pemandangan yang indah melampaui kata-kata. Setiap matahari terbenam kaleidoskopik, dengan pola yang indah yang tidak bisa diulang. Awan berubah bentuk dalam hitungan detik. Langit berubah warna dari kuning keemasan ke oranye menjadi biru tua, dan matahari terbenam berubah menjadi disk merah cerah. Menonton bagaimana matahari terbenam adalah kebahagiaan dengan sendirinya.

10. Anda lupa untuk melamun

Bagi orang yang bekerja terlalu keras, melamun adalah seperti membuang-buang waktu. Di sekolah, guru memarahi siswa yang melamun lebih dari mendengarkan ceramah yang membosankan. Kami tidak pernah berpikir bahwa melamun adalah cara yang sehat untuk reboot pikiran Anda. Anda bisa membuat pekerjaan imajinasi Anda dan mendapatkan jus kreatif anda mengalir, dan mempertajam baik memori dan konsentrasi tanpa terseret oleh semua kekhawatiran yang memakan energi Anda. Jeda dan melamun, dan melepaskan kebahagiaan dalam cara yang sangat sederhana.

Kebahagiaan adalah tentang kebiasaan sederhana kita sering lupa. Lakukan hanya satu atau semua dari mereka setiap hari, dan biarkan kebahagiaan menjadi hal sehari-hari Anda!