15 Tips Berguna Untuk Kalahkan Penundaan, Sekali Dan Untuk Semua

Apakah Anda menunda-nunda di rumah, tempat kerja atau sekolah?Apakah Anda lelah membuang-buang waktu dan ingin menyelesaikan sesuatu sekali dan untuk semua? Apakah kita peduli untuk mengakuinya atau tidak, kita semua menunda-nunda dari waktu ke waktu. Ini hanya bagian dari sifat manusia!

Untungnya, ada cara untuk mengalahkan mengalahkan prokrastinasi. Rute lima belas tips ini akan membantu Anda memulai pada arah yang benar.

1 Permintaan batas waktu eksternal.

Apakah Anda melakukannya Anda bekerja lebih baik ketika Anda bekerja di bawah tenggat waktu? Bahkan jika Anda melakukan set tenggat waktu untuk diri sendiri, Anda mungkin menemukan itu tidak cukup untuk membantu Anda menyelesaikan sesuatu. Mengapa tidak beralih keadaan dan meminta tenggat waktu eksternal, bukan? Jika Anda bekerja dengan orang lain, tanyakan kapan Anda harus menyelesaikan tugas atau proyek.Jika Anda bekerja sendiri, mintalah seorang teman atau anggota keluarga dekat dengan menetapkan batas waktu sewenang-wenang. Dengan cara ini, Anda memiliki tenggat waktu dan dapat bertanggung jawab atas tindakan Anda.

2 Melepaskan diri dari orang-orang yang pengaruh buruk pada Anda.

Bergaul dengan orang-orang yang membantu Anda menunda-nunda, atau mengalihkan perhatian Anda dari tanggung jawab Anda bisa rumit. Anda secara sukarela mungkin ingin menghabiskan waktu dengan orang-orang ini, tetapi Anda mungkin menemukan lebih sulit untuk mendapatkan sesuatu dilakukan ketika Anda bergaul dengan mereka atau ketika mereka sekitar. Pertimbangkan membatasi waktu Anda menghabiskan sekitar orang-orang ini ketika Anda harus menyelesaikan tugas-tugas, ketika Anda berada di bawah tenggat waktu, atau ketika Anda dinyatakan sulit untuk fokus pada pekerjaan Anda.

3 Perbarui bahan pekerjaan Anda atau peralatan.

Komputer lama yang memakan waktu lama untuk memuat, gunting yang membuat memotong kertas tugas, pintu garasi rusak ... Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi keengganan Anda dalam menggunakan bagian tertentu peralatan, mungkin mencegah Anda menyelesaikan pekerjaan Anda . Pikirkan tentang hal ini sejenak. Apakah Anda cenderung menghindari tugas-tugas tertentu atau pekerjaan karena Anda benar-benar tidak tahan menggunakan alat tertentu atau peralatan? Coba update baik, mengasah atau mengganti hambatan ini sehingga Anda dapat melanjutkan pekerjaan Anda.

4. Menghilangkan gangguan di lingkungan sekitar Anda.

Apakah Anda tahu apa mengalihkan perhatian Anda saat Anda bekerja atau ketika Anda menunda-nunda? Anda mungkin selalu menemukan sesuatu untuk dilakukan seperti memeriksa Facebook atau Pinterest, menonton televisi, memeriksa email Anda dan sebagainya. Terdengar akrab?Mengurangi godaan saat Anda bekerja dengan sengaja menghilangkan atau mengurangi gangguan. Dalam contoh di atas, Anda bisa memutuskan sambungan dari Internet, log off account Anda dan email, atau mencoba bekerja di lingkungan yang sama sekali berbeda.

5. Bekerja bersama-sama dengan teman atau kolega.

Jika Anda mengalami kesulitan duduk sehingga Anda dapat benar-benar mendapatkan pekerjaan Anda selesai, cobalah bekerja berdampingan dengan seorang teman atau kolega. Anda dapat menjadwalkan waktu untuk bekerja dan masing-masing membawa sebuah pekerjaan yang Anda memiliki waktu yang sulit menyelesaikan. Kadang-kadang semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan pekerjaan Anda dilakukan adalah sedikit persahabatan dan pengetahuan bahwa orang lain bekerja pada sesuatu yang mereka tidak terlalu ingin bekerja di kedua.

6. Ubah lingkungan Anda.

Apakah Anda sedikit terlalu nyaman ketika Anda bekerja dari rumah atau di kantor Anda? Mungkin hal-hal yang sebaliknya dan Anda sepenuhnya nyaman. Mungkin hal-hal sedikit terlalu berisik, terlalu tenang, terlalu dingin atau terlalu panas untuk selera Anda. Jika hal ini terjadi Anda mungkin ingin menggoyang dengan perubahan pemandangan atau lingkungan terdekat Anda. Anda dapat mencoba bekerja di warung kopi, di sebuah taman lokal, di perpustakaan atau daerah lain dari rumah atau kantor Anda.

7. Janji sesuatu sebelum Anda membuatnya.

Mungkin Anda sudah lama ingin menulis tutorial blogging, menyampaikan pidato motivasi untuk kelompok relawan mingguan atau keranjang memperlakukan rumah-dipanggang untuk penjualan amal kue. Alih-alih membiarkan hal berlarut-larut lebih jauh, membuat janji untuk memberikan sesuatu sebelum Anda benar-benar mulai bekerja di atasnya. Hal ini tidak hanya menetapkan tenggat waktu, tetapi juga memegang Anda akuntabel di depan orang lain. Tidak ada yang tersisa untuk Anda lakukan tetapi mulai bekerja.

8. Dapatkan di luar pintu depan.

Kadang-kadang semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan bergerak dengan pekerjaan Anda adalah untuk hanya mendapatkan tubuh Anda bergerak. Yang harus Anda lakukan adalah mengalihkan perhatian Anda dari pikiran Anda untuk tubuh Anda, dan menempatkan tubuh Anda ke dalam tindakan. Katakanlah Anda harus menjalankan beberapa tugas. Alih-alih meributkan tentang hal itu, Anda bisa memakai sepatu Anda dan mantel, mengambil tas atau dompet, mengumpulkan item terkait yang Anda perlukan, buka depan pintu dan melangkah keluar. Akan konyol bagi Anda untuk berbalik pada saat ini dalam waktu seperti Anda sekarang benar-benar satu langkah lebih dekat untuk menyelesaikan tugas Anda.

9. Pilih tiga tugas-tugas sederhana untuk bekerja pada sekarang.

Apakah Anda kewalahan dengan proyek besar? Alih-alih menunda-nunda lebih jauh, musim semi ke dalam tindakan dengan memecah pekerjaan Anda menjadi lebih kecil, tugas lebih mudah dikelola. Apa proyek yang Anda miliki terjadi sekarang yang tampaknya menjadi luar biasa? Apa tiga kecil tugas yang bisa Anda lakukan sekarang? Ini benar-benar dapat hal-hal sederhana, seperti menempatkan panggilan telepon, melakukan sedikit cepat riset online, atau memastikan Anda memiliki bahan yang tepat untuk memulai proyek Anda.

10. Pelajari keterampilan baru.

Kapan terakhir kali Anda belajar keterampilan baru untuk membantu Anda dengan pekerjaan Anda? Misalnya, Anda mungkin menunda-nunda ketika datang untuk bekerja pada website perusahaan Anda karena Anda tidak tahu apa-apa tentang SEO. Mendidik diri sendiri tentang sesuatu, bahkan sedikit terkecil dari informasi, bisa membuat Anda merasa lebih kompeten ... dan juga luas. Itu selalu baik-baik saja untuk merasa sedikit takut atau tidak yakin ketika Anda bekerja pada sesuatu yang baru, tetapi Anda tidak boleh membiarkan hal itu mencegah Anda dari mendapatkan pekerjaan Anda selesai.

11. Sisihkan sejumlah waktu tertentu untuk melakukan sesuatu.

Ini adalah oldie tetapi goodie sebuah: menetapkan batas waktu untuk pekerjaan Anda. Katakanlah Anda memiliki proyek pribadi Anda ingin menyelesaikan, seperti menyusun pohon keluarga Anda. Namun, Anda tidak pernah mendapatkan sekitar untuk melakukannya. Anda bisa mengambil tindakan dengan menetapkan batas waktu akhir untuk proyek dan masuk dalam jumlah waktu tertentu di kalender bagi Anda untuk melakukan penelitian Anda.

12. Tata Letak semua alat yang Anda butuhkan untuk memulai.

Dapatkan melompat pada pekerjaan Anda dengan menarik keluar semua bahan atau alat yang Anda perlukan untuk bekerja pada sebuah proyek tertentu atau tugas. Setelah Anda mengambil semuanya dan mengatur segala sesuatu, tidak ada yang tersisa untuk Anda lakukan tetapi untuk memulai. Ketika datang untuk akhirnya memanggang kue untuk ulang tahun Mary Bibi Anda, hanya mengeluarkan tepung, telur, mentega, gula, baking soda dan bubuk, panaskan oven, olesi panci kue dan mendapatkan kue. Anda sudah dimasukkan ke dalam begitu banyak pekerjaan bersiap-siap, Anda mungkin juga menyelesaikan tugas di tangan.

13. Mengetahui mengapa Anda menunda-nunda.

Apakah Anda tahu mengapa Anda menunda-nunda? Anda mungkin merasa malas, bosan, takut dan tidak yakin diri atau nomor lain emosi. Namun, itu sangat berbeda ketika Anda benar-benar mengidentifikasi hal yang merupakan sumber dari penundaan Anda. Jujurlah dengan diri Anda sendiri. Apa yang Anda rasakan? Mengapa menghindari pekerjaan Anda?Setelah Anda mengasah dalam pada masalah di tangan, Anda lebih baik dapat menemukan solusi yang disesuaikan untuk membantu Anda memecahkan masalah Anda.

14. Serangan pekerjaan hal pertama di pagi hari.

Membuat hasil maksimal dari pagi dan mengambil setiap sangat mengganggu pekerjaan hal pertama. Anda akan baru beristirahat, energi dan siap untuk mengambil hari dan dapat menyalurkan energi ini ke akhirnya mencapai apa yang Anda telah menunda-nunda untuk minggu demi minggu. Setelah Anda selesai, Anda akan memiliki seluruh hari Anda di depan Anda, bebas dan jelas.

15. Lakukan saja!

Kadang-kadang dalam hidup Anda hanya harus melakukan apa yang harus Anda lakukan. Jangan berpikir dua kali tentang tugas atau pekerjaan yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan. Katakan pada diri sendiri, "Aku akan melakukannya," mendapatkan bahan-bahan Anda siap, ambil napas dalam-dalam dan menyelam tepat di. Anda akan merasa jauh lebih baik mengetahui Anda menang melawan penundaan dan selesai apa yang ditetapkan dilakukan.